O Vasco entra em campo nesta terça-feira (15/07) para enfrentar o Independiente del Valle, às 21h30 (de Brasília) no Estádio Olímpico Atahualpa, em Quito, no Equador, pelo jogo de ida dos playoffs da Copa Sul-Americana.
Além da equipe equatoriana, o time brasileiro terá outro adversário: a altitude da capital do Equador.
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Em qual altitude é o jogo do Vasco com o Del Valle em Quito?
O Estádio Olímpico Atahualpa, em Quito, palco de Vasco x Independiente Del Valle, está localizado a 2.850 metros do nível do mar. Nesta condição o ar já é rarefeito o suficiente para para causar efeitos adversos em atletas não adaptados.
O palco do jogo:
🏟️ Estádio Olímpico Atahualpa
📍 Local: Quito, Equador
📏 Altitude: 2.850 metros acima do nível do mar
🧬 Oxigênio disponível: cerca de 73% comparado ao nível do mar
📊 Comparativo de altitude:
| Cidade | Altitude (m) |
|---|---|
| Quito | 2.850 |
| São Paulo | 760 |
| Rio de Janeiro | 5 |
| Buenos Aires | 25 |
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A partir de qual altura jogadores sentem efeito?
Os efeitos da altitude nos jogadores costumam começar a ser sentidos a partir de 2.000 metros acima do nível do mar, e se tornam significativamente mais intensos a partir de 2.400 a 2.500 metros.
Efeito da altitude em atletas por faixa
- Até 1.500 m: impacto fisiológico é pequeno ou inexistente para jogadores acostumados ao nível do mar.
- Entre 1.500 e 2.400 m: os efeitos começam a aparecer, como leve falta de ar e maior fadiga.
- Acima de 2.400 m: os efeitos se intensificam — menor oxigenação, redução da capacidade de esforço intenso, maior frequência cardíaca e risco de mal-estar.
- Acima de 3.000 m: o desempenho atlético pode cair de 10% a 20%, e o tempo de recuperação durante a partida aumenta consideravelmente.
Exemplos de cidades e altitudes
| Cidade | Altitude (m) | País |
|---|---|---|
| La Paz | 3.640 | Bolívia |
| Quito | 2.850 | Equador |
| Bogotá | 2.640 | Colômbia |
| Cuzco | 3.399 | Peru |
| Cidade do México | 2.240 | México |
Como evitar o efeito da altitude?
Para minimizar os efeitos do ar rarefeitos em grandes alturas, equipes e atletas utilizam diferentes estratégias. Exemplos:
1. Chegar em cima da hora
Evita que o corpo sinta os efeitos da altitude, que começam algumas horas após a chegada. Muito usado por times sul-americanos, como o Brasil em La Paz.
2. Chegar com antecedência para aclimatação
Permite adaptação gradual ao ar rarefeito, mas exige tempo e logística. Idealmente, a equipe chega 5 a 10 dias antes do jogo.
3. Uso de oxigênio suplementar
Ameniza sintomas como tontura e falta de ar. Não melhora o desempenho, mas ajuda no bem-estar imediato.
4. Treinamento em altitude simulada
Feito com câmaras hipobáricas ou ambientes com baixa oxigenação. Ajuda na preparação, mas requer infraestrutura especializada.
5. Reforço nutricional e ajuste de treinos
Inclui dieta mais calórica, hidratação intensa e redução da carga física nos dias anteriores ao jogo para preservar energia.
Independiente Del Valle x Vasco: horário e onde assistir
- Copa Sul-Americana 2025 – playoffs
- Data: terça-feira, 15 de julho de 2025
- Horário: 21h30 (de Brasília)
- Local: Estádio Olímpico Atahualpa, em Quito (Equador)
- Transmissão: SBT (TV aberta), canal do SBT no YouTube e Paramount+ (streaming)
Próximos jogos do Vasco
- 15/07 (terça) – 21h30 (de Brasília) – Independiente del Valle x Vasco – Copa Sul-Americana
- 19/07 (sábado) – 17h30 (de Brasília)– Vasco x Grêmio – Brasileirão
- 22/07 (terça) – 21h30 (de Brasília) – Vasco x Independiente del Valle – Copa Sul-Americana
- 27/07 (domingo) – 18h30 (de Brasília) – Internacional x Vasco – Brasileirão
- 30/07 (quarta) – 19h (de Brasília) – CSA x Vasco – Copa do Brasil